3 MESES PARA O VERÃO !
A melhor forma de começar o dia é fazer exercício. Não aconselho fazeres exercício no final do dia, pois durante o dia vais andar a comer porcarias com a desculpa " Oh, logo vou fazer desporto e vou , por isso posso comer !", enquanto que ao fazeres desporto de manhã vais sentir uma certa preocupação durante o resto do dia em não sair da linha.
Hoje fiz 1 hora de corrida/caminhada + 1000 Abdominais na bola de pilates e alguns minutos de alongamentos ✔
Sem comentários:
Enviar um comentário